Vitamine, Mineralien und noch mehr
(kleiner Ratgeber für Gesundheit und Wohlbefinden)

Fit und gesund sein, sich wohl fühlen und das Leben genießen. Möchte das nicht jeder von uns? Doch eine ungesunde Lebensweise (falsche Ernährung, Medikamente, Alkohol, Rauchen, Stress, etc.) macht uns dabei oft einen Strich durch die Rechnung. Wer schafft es schon sich liebgewordenen Unsitten abzugewöhnen. Selbst bei einer gesunden Lebensweise, gut essen ist oft nicht genug!

Vitamine
Mineralstoffe und Spurenelemente
Weitere Stoffe

Durch industrielle Anbaumethoden sind die Böden oft stark ausgelaugt. Mineralstoffe und Spurenelemente, die Pflanzen aus dem Boden aufnehmen, sind nicht mehr in ausreichendem Maße vorhanden. Hierzu eine kleine Statistik. Auch durch Lagerung und Zubereitung von Lebensmitteln gehen viele wertvolle Inhaltsstoffe verloren. Wer sieht es Salaten, Gemüsen oder Obst schon an, wie lange sie bereits unterwegs sind oder im Geschäft liegen? Und wer auf Kantine, Schnellimbiß, Restaurant oder Fertiggerichte angewiesen ist, kann kaum für eine optimale Vitamin- und Nährstoffversorgung garantieren. Zudem ist bei älteren Leuten, Kindern, Schwangeren, Stillenden, in Streßsituationen, bei Einnahme bestimmter Medikamente, bei körperlicher Arbeit und bei sportlichen Aktivitäten der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen erhöht. Besonders schwierig ist es für Sportler ihren höheren Bedarf über eine normale Ernährung zu decken. Eine optimale Versorgung mit den für sie notwendigen Nährstoffen ist meist nur über Nahrungsergänzung zu erreichen.

Insbesondere bei einer Diät sollte man auch auf eine ausreichende Versorgung mit den notwendigen Nährstoffen achten. Im Rahmen einer Diät reduziert man nicht nur die Nahrungszufuhr, sondern auch die Versorgung mit den lebenswichtigen Vitalstoffen. Einseitige Diäten können daher sehr schnell zu einer Unterversorgung mit bestimmten Nährstoffen führen. Auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente kann unser Organismus aber nun mal nicht verzichten. Bei einer Diät sollte man also auf jeden Fall darauf achten, daß der Körper alle Vitalstoffe erhält, die er benötigt.

Doch über eins sollte man sich im klaren sein: Eine Nahrungsergänzung sollte kein Alibi für ungesunde oder einseitige Ernährung sein. Gesundheitsbewußte Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung sollten vielmehr Hand in Hand gehen.